Nöbetçi Eczaneler
Başarı İçin Sınav Sürecinde Velilerin Rolü ve Yaklaşımları
Yükseköğretim Kurumları Sınavı’nın (YKS) heyecan verici yaklaşımı, öğrenciler kadar onları destekleyen velilerin de sınav başarısında kritik bir rol oynamasına neden oluyor. İstanbul Gelişim Üniversitesi Psikolojik Danışmanı Mehmet Döngeloğlu, velilere özel önemli tavsiyelerde bulunarak, bu dönemde başarıyı artırmak için doğru tutum ve iletişim yollarını paylaştı.
Başarısızlık Korkusu ve Kıyaslamanın Önüne Geçin
Sınavın son günlerine girilirken, velilerin yapması gereken en büyük şey, çocuklarına güven ve destek sunmaktır. Döngeloğlu, özellikle şu noktaların altını çizdi:
- Gerçekçi ve sevgi dolu beklentiler belirleyin: Çocuklara uzun vadeli hedefler ve kendilerine olan inançlarını güçlendiren ifadeler kullanın.
- Kıyaslamadan uzak durun: Çocukları arkadaşlarıyla veya diğer öğrencilerle kıyaslamak, özgüvenlerini zedeler ve başarıyı engeller.
- Kendi kaygı ve stresinizi yönetin: Ebeveynlerin kendi sınav kaygılarını çocuklarına yansıtmaması, sürecin sağlıklı ilerlemesini sağlar.
- Son dakika baskısına son verin: “Daha çok çalış” gibi baskılar yerine, çocuklara motivasyon ve anlayış gösterin.
Sağlıklı ve Pozitif İletişimle Öğrenciyi Destekleyin
Çocuklar bu kritik dönemde sadece bilgi değil, aynı zamanda anlayış ve sevgi de isterler. Döngeloğlu, velilere şu önerileri sunuyor:
- Dinleyin ve empati kurun: Çocuğun duygularını anlamak ve onunla aktif iletişim kurmak, özgüvenlerini artırır.
- Motivasyonu içten ve samimi tutun: “Elinden gelenin en iyisini yapıyorsun” gibi içten sözler, başarıya inanç aşılar.
- Çatışmalardan kaçının: Sınav öncesi ve sırasında gerginlikleri azaltmak ve sakin kalmak, çocuğa güven verir.
- Sınav sonrası duygusal desteği sürdürün: Başarı ya da başarısızlık ne olursa olsun, çocuğun duygularını kabul edin ve ona güç verin.
Sınav Sürecinde Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Stresin doğal ve kaçınılmaz olduğunu belirten Döngeloğlu, önemli olan bu duyguları nasıl yöneteceğimizdir:
- Fiziksel ihtiyaçlara dikkat edin: Yeterince uyumak, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak, zihinsel açıdan dayanıklılığı artırır.
- Ev ortamını huzurlu tutun: Sakin, güvenli ve öngörülebilir bir ortam, öğrencinin kendini daha güvende hissetmesini sağlar.
- Sosyal sorumlulukları sınırlandırın: Öğrencinin sınav sürecinde aşırı yüklenmesini engelleyin.
- Sınav gününe hazırlık: Gerekli eşyalar ve planlar önceden yapılmalı, stres azaltıcı ortam sağlanmalı.
Sınav Günü: Sakinlik ve Güçlü Başlangıç
Sınav günü ebeveynlerin tutumu, başarıyı büyük ölçüde etkiler. Döngeloğlu, şu önerilerde bulunuyor:
- Günü olağanlaştırın: Sınavın önemini abartmadan, doğal ve sakin bir tutum sergileyin.
- Başarıyı teşvik edin: Çabayı ve emeği takdir edin, sonucu değil.
- Hazırlıkları tamamlayın: Giriş belgesi, kahvaltı ve ulaşım gibi detayları önceden planlayın.
- Tekrar ve telaş yapmaktan kaçının: Son dakika stresini ve konu tekrarını minimize edin, duygularınızı kontrol altında tutun.
Sınav Bir Son Nokta Değil: Bir Öğrenme ve Gelişme Süreci
Mehmet Döngeloğlu, velilere şu sözlerle sesleniyor: “Bu süreç sizin ve çocuklarınızın gelişimi için bir fırsattır. Emeklerinizin karşılığını alacağınız, kendinizi ve çocuğunuzu daha iyi tanıyacağınız bu sınav döneminden güçlenerek çıkmanız dileğiyle. Unutmayın, başarı sadece sonuç değil, aynı zamanda öğrenme ve gelişim yolculuğunun bir parçasıdır.”